Магии не существует. Нельзя щелкнуть пальцами, сказать «Абракадабра» — и оп! Сигареты уже не нужны.

Но бросить курить с помощью вейпа вы можете. А мы расскажем, как упростить этот нелегкий процесс.

Трудности, с которыми сталкиваются курильщики

Обычная сигарета и вейп — это две большие разницы. И мы сейчас не о спиралях и электронных платах.

• Дефицит никотина.

Вы парите. И парите. И опять парите. Но не накуриваетесь.

• Другой вкус пара.

Вы заливаете в бак суперэлитную премиум-жижку с миллионом положительных отзывов, затягиваетесь… И ничего. Вам по-прежнему хочется курить.

• Разные тактильные впечатления.

Вейп тяжелее и тверже, он по-другому лежит в руке, вы иначе ощущаете затяжку.

И приученное к сигаретам подсознание жмет на тревожную кнопку: «Нам подсунули фальшивку!».

Результат: вы хотели расслабиться, а вместо этого напряглись.

• Не хочется возиться с обслуживанием девайса.

Скучно, сложно и непонятно. Совершенно никакого кайфа. Настроение испорчено, вейп забыт, и рука снова тянется к сигарете…

Но не спешите возвращаться на темную сторону силы! Все проблемы решаемы!

Подбираем крепость и вкус жижки

Ориентируйтесь на свои любимые сигареты.

• Если вы курите крепкие сорта — выбирайте жижу с 9-12 мг обычного никотина (20 HARD, ULTRA, STRONG солевого).
• Средним сигаретам соответствует крепость 3-9 мг (12-20 мг солевого).
• Любителям лайт-версии зайдет жижа с 1-3 мг никотина (3-12 мг солевого).

Для старта покупайте жидкость по нижней линейке крепости. Между 9 и 12 мг никотина выбирайте 9, но в минимальной фасовке. Возможно, жижка окажется слабовата. Значит, в следующий раз возьмете покрепче — зато гарантированно не передозируетесь никотином.

Вкусы выбирайте табачные. После сигаретного дыма сладкие фрукты или десерты покажутся приторными.

Для начала поищите любимую марку табака — вдруг вам повезет! Вот, к примеру, легендарные сигариллы с вишней, — те самые, что продавались в красно-коричневой упаковке.

А еще есть кубинские сигары, классические сигареты и крепкий трубочный табак.

Подбираем удобный девайс

Тяжелый массивный боксмод с непривычки ощущается в руке, как кирпич. Обратите внимание на электронные сигареты в виде сигареты — тонкие, легкие и удобные.

Хорошие варианты:

• POD-система Juul весом 14 г. Недешевая, зато очень вкусная — и хватает на 200 затяжек, аккумулятора хватает на сутки. Картриджи не заправляют, а меняют.
• Eleaf iCare Solo весом 31 г. Бак на 1,5 мл, удобная верхняя заправка, сигаретная затяжка.

Не гонитесь за крутизной

Если вы не знаете, как курят вейп — не ведитесь на обзоры опытных блогеров. Супернавороченные боксмоды с миллионом функций вам точно не нужны. Хлопот с такими супердевайсами много, а преимуществ для новичка — ноль. Обратите внимание на одноразки. Никакой возни с настройками, никакой замены койлов. Достал, зарядил — и можно парить.

Топовые вариант для начинающих:

• MGO. 3 сменных фильтра на 500 затяжек, 15 вкусов, 10 см. длины.
• Elf Bar 2000. 10 вкусов, 6,5 мл жидкости и аккум на 1200 mAh. Этого хватит приблизительно на неделю умеренного парения — а новичку и на две.

Секреты правильной затяжки

Выбирайте модели с сигаретной затяжкой. Да, на кальянной больше пара, и многие вейп-блогеры рекомендуют именно такие девайсы. Но вам-то нужно характерное усилие на вдохе! А его на кальянной затяжке нет.

К тому же вкус пара на сигаретной тяге более яркий и насыщенный. После горьковатого пряного дыма самое то.

Учтите: сигаретная затяжка «съедает» крепость никотина. Допустим, на кальянной тяге вы парите жижу 3-9 мг. Тогда на сигаретной вам понадобится не менее 12-18 мг. Ощущение накуривания возникнет быстро, а горло будет пощипывать так же, как при обычном курении.

Как правильно курить электронную сигарету, чтобы бросить курить

Сразу перейти с дыма на пар очень сложно. Вы формировали привычку годами — отказаться от нее за один день не получится.

Действуйте поэтапно.

• Замените 50% перекуров на вейп.

Чередуйте: обычная сигарета — электронная, обычная — электронная. Ваша задача — привыкнуть к новому ощущению и «распробовать» вкус пара. Этот период занимает около недели.

• Постепенно изменяйте пропорции.

Два раза попарили — один раз покурили. Закрепили привычку. Три раза попарили — один покурили… Ваша цель — сократить количество сигарет до 2-3 в день. Обычно на это уходит 10-12 дней.

• Полностью откажитесь от сигарет.

Не покупайте табак, не выходите с друзьями на перекуры «за компанию». Вы должны четко понимать: сигарет нет и достать их негде. А вейп есть — вот он, лежит под рукой.

Будьте готовы: на этом этапе вы заскучаете по сигаретам. Сложный период длится около 3 недель. Не сдавайтесь! Терпите, двигайтесь вперед — и в один прекрасный день вы поймете, что сигареты уже не нужны. Пара достаточно!

• Откажитесь от табачных жижек.

Пробуйте новые вкусы — фруктовые, кондитерские, с холодком или с алкоголем. Ищите жижки, которые зацепят всерьез.

Через 10-15 дней у вас возникнет отвращение к табачному дыму. Помните впечатление от первой сигареты: «Господи, зачем люди вдыхают такую гадость?!». Эти ощущения вернутся — и желание выкурить сигаретку уйдет навсегда.

• Постепенно снижайте крепость жидкости.

Тут все индивидуально. Кто-то переходит с 12 мг на 3 мг за месяц, а кому-то нужно полгода. Но не сдавайтесь — упорно двигайтесь к нулевке!

Приготовьтесь: вы будете ощущать никотиновый голод. Возникнет желание почаще и подольше парить. Не угодите в эту ловушку! Обращайте внимание на расход жижи — он должен быть постоянным. Если вы парили 1 мл в сутки — пусть остается 1 мл, даже если крепость снизилась с 6 мг до 3.

И финальный этап — свобода!

Вы перешли на безвредную нулевку. Теперь решайте — хотите вы парить только ради вкуса или полностью откажетесь от вейпинга.

Game completed. You win!

ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ СТАТЕЙ